身为职场人，每天早九晚六的努力工作，有时候忙忙碌碌到下班都未必能将一天的工作做完。就这有时候还会遇到办公室同事过来求帮忙处理问题。如果只是顺手解决的事儿也就算了，怕就怕遇到那种没有分寸的同事，提出一些过分的无理要求。遇到这种事时，怎么处理才能既不撕破脸皮，又巧妙回绝呢？

1、 态度温和的拒绝

同样的话，用不同的态度表达出来的含义也完全不同，在拒绝同事的无理要求时，可以采取温和的态度来应对，让对方知道你确实是不方便或没办法帮他处理问题，比如“领导交给我一项比较紧急的任务，下午4点要汇报的，现在还有一个小时，我这边才做了一部分，实在现在腾不出手，要不你找其他人看看？”这样的回复对方会理解并知难而退。

2、 感谢后再拒绝

别人找你帮忙，是觉得你有能力帮助到他，这从另一个角度来说是认可你能力的表现，所以，如果你不方便出手相助，又担心会让对方心里不痛快，那么可以先对其信任表示感谢，之后在说出自己的难处来拒绝，比如“我家宝宝7点需要准时到幼儿园接，我时间比较赶，真的是帮不上你了”。

以上都是针对日常工作中，遇到没有分寸的同事提出无理的要求时，可以采取的拒绝方式。总的来说，就是一定要实事求是，学会拒绝，不要打肿脸充胖子，不然吃苦受罪的还是自己。