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临沂招聘网讲解职场人必看的健康工作指南
职言不讳
2017-11-23    作者:临沂招聘网    来源:www.lyzp100.com 1546

  “再不疯狂,我们就老了”……类似这样的鸡汤让许多二三十岁的职场人沉迷于工作,然而疯狂工作的背后,健康却遭到了损害。临沂求职网表示,努力工作并没错,但要兼顾到身体健康。下面,临沂招聘网讲解职场人必看的健康工作指南。

临沂招聘网讲解职场人必看的健康工作指南

  临沂人才市场介绍,很多人习惯每天没日没夜的加班,尤其那些互联网人或程序员,直到看到自己的肚腩越来越明显,头发越来越稀疏,食欲越来越差,才意识到自己的身体渐渐垮了。因此,临沂招聘信息网奉劝各位爱加班熬夜的人士,要注意休息和均衡饮食。同时,要改用一把能促进头皮血液循环的梳子,比如天然的檀木梳子和角梳。

  很多长期坐在电脑前的职场人,还会出现眼睛干涩、视力模糊,甚至眼睛灼热刺痛。一旦出现以上这些症状,则说明你可能得了干眼症,应及时就医,切勿自己乱用眼药。建议使用大屏幕的电脑,不仅能提高工作效率,还能避免眼睛疲劳;必要时可配戴防蓝光专用眼镜,或及时调整电脑显示器屏幕的色温,能防止屏幕中的高能短波蓝光给视觉造成的疲劳。当然,除了眼睛问题,经常久坐不起的人还会出现各种颈椎病、肩周炎、腰椎病等骨关节病。因此,保持良好的坐姿,以及适当起来活动尤为重要。

  随着工作压力的剧增,上班族几乎很少有人能做到吃好睡好,不是没按时吃早饭,就是容易失眠早醒,这样长期导致的结果就是肠胃越来越差,精神状态长期不佳。因此,无论如何,都要记得吃早餐,尽量选择清淡营养的食物;谨慎挑选枕头,注意枕头的高度和材质,同时创造适合自己睡眠的环境,以提高睡眠质量。

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